Muchas personas, incluso yo, en un inicio, no le damos la importancia que tiene la cocina en nuestra casa, y a veces esperamos que alguna enfermedad nos recuerde que nosotros somos lo que comemos y también lo que bebemos y que está en nosotros llevar un estilo de vida saludable.

Mantener una cocina saludable no solo implica elegir los ingredientes adecuados, sino también utilizar las herramientas de cocina correctas. En este sentido, las ollas Rena Ware se convierten en aliada, te comparto algunos tips que me sirvieron para empezar este proceso:

  • 1. Cocina con ingredientes frescos: Prioriza el uso de frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en tus comidas. Las ollas Rena Ware, con su diseño de acero inoxidable de alta calidad, acero quirúrgico, te permiten cocinar estos alimentos de manera uniforme y sin añadir grasas extras, manteniendo así su valor nutricional.
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  • 2. Limita el uso de aceites y grasas: Opta por técnicas de cocción más saludables como vaporizar, hervir, freír sin aceite o asar a la parrilla en lugar de utilizar grandes cantidades de aceite. Las ollas Rena Ware te permiten freír sin aceite carnes rojas, de cerdo, pollo, etc y mantener tus comidas más saludables.
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  • 3. Reduce el consumo de sodio: Cocinar en casa te da control sobre los ingredientes, lo que te permite reducir la cantidad de sal en tus comidas. Las ollas Rena Ware son ideales para cocinar con poca agua, lo que ayuda a retener los nutrientes y el sabor natural de los alimentos sin necesidad de añadir mucha sal.
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  • 4. Evita alimentos procesados: Cocinar en casa con ingredientes frescos es una excelente manera de evitar los aditivos y conservantes que suelen encontrarse en los alimentos procesados. Con las ollas Rena Ware, puedes preparar comidas caseras saludables y deliciosas fácilmente, sin necesidad de recurrir a alimentos preenvasados o tener grandes dotes en la cocina.
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  • 5. Mantén la cocina limpia: Una cocina limpia es fundamental para prevenir la contaminación cruzada y mantener la seguridad alimentaria. Las ollas Rena Ware son fáciles de limpiar gracias a su material de fabricación acero quirúrgico, que no va guardar ni sabores ni olores de comidas pasadas y al estar en contacto con el calor purifican los alimentos.

Espero que esta información te haya sido tan útil como lo fue para mi.

Hecho con amor por Carla Rios.